Helsegevinster og andre premier

Før var jeg i ganske god form.
Fotball, volleyball, dans, aerobic...
Det er bare det at før er 20 år siden.
Etter det har det jo gått litt nedover, iblandet noen skippertak;
dans 6 timer i 8 uker, deretter 20 uker med ingenting.
Og så, 9 dager uten å røre på seg.
Egentlig burde jeg fått trening på resept da jeg kom ut fra sykehuset.
Men 2010 gikk, halve 2011 og, før jeg skjønte at jeg måtte gjøre noe.

Tusenvis av unnskyldninger;
det passer ikke, jeg rekker ikke, det regner, jeg må ha nye sko...
Men, jeg har rørt på meg 3 ganger i uken i 12 uker.
Med Steinars treningsbukser og gamle aerobicsko til å begynne med.
I regnvær, med Sportstracker og treningsprogram fra Iform.
5 min gange, 1 min jogg.
5 min jogg, 1 min gange.
Fallhøyden har vært så stor at jeg knapt har fortalt det til noen.

Men i dag var første målet nådd!
5 km jogg på 37 min.

Nå venter 12 nye uker og 1 mil.