Her i huset dreier mye seg om håndball(og litt om fotball) og mat. Og særlig er vi opptatt av kombinasjonen mat før/under trening/kamp.
Av erfaring vet vi at vafler i pausen gjør at samtlige spillere vil byttes ut etter 5 minutter pga mageknip. Brus og godis gjør at alle orker første omgang, for så å ha vondt i hodet resten av dagen.
Under en fotballkamp skadet en av spillerne seg og måtte noen minutter på sidelinjen. Da gav moren henne muffins for at hun skulle slutte å gråte!
Og i dag hadde Steinar foreldremøte på håndballen der han tok opp at det ikke er lov med kake, vafler, brus osv før etter siste kamp. Spørsmålet som kom var: "Hva skal de spise da?"
Oppskriften?
Fullverdig måltid(frokost, lunsj el middag) 2-3 timer før trening/kamp.
Vann på flaske og frukt/grønnsaker i bagen.
Matpakke om man skal spille flere kamper.
Så feirer vi heller innsatsen med vaffel til slutt.
PS. Klikk på overskriften så kommer du til noen fine matpakkeoppskrifter.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar